Архив категории ‘Диеты’

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ ?

Многие из нас, наверное, иногда чувствую себя усталым и вялым. Так наш организм сообщает нам, что пора остановиться и отдохнуть, но если эти симптомы продолжаются в течение длительного времени, они должны понять. (далее…)

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Этот раздел призван облегчить вам жизнь в выборе здорового и полезного обеда, ужина или завтрака. несколько советов о том, как правильно питаться, не теряя времени.

Завтрак

Многие люди сегодня не успели (далее…)

КУШАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце было нанесено повреждение (обычно инфарктом) до такой степени, что оно менее эффективно перекачивает кровь в организме. Это приводит к сильной усталости, одышка и (далее…)

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НОГТЕЙ

Сыра:
для кальция. Недостаток кальция в рационе приводит к сухости, хрупкие и легко расслаивания ногтей. Другими источниками кальция являются рыбные консервы (сельдь или семга, выбрать консервы с костями), (далее…)

ПИТАНИЕ ДЛЯ ВОЛОС

Если состояние ваших локонов ухудшилось в ходе зиму, они стали выпадать и потускнели, причиной может быть нехватка витаминов. Здесь представлены продукты, которые вы хотите использовать для восстановления блеска (далее…)

ЧТО ПИТЬ НА ДИЕТЕ

Алкоголь

Текущие руководящие принципы для женщин на 2-3 единицы алкоголя в день для мужчин составляет 3-4 единицы. Блок 250 мл средней крепости пива или небольшой бокал вина. Если вы хотите уменьшить количество (далее…)

ПИТАНИЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ

ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Если у вас скоро экзамены, самое время задуматься о том, что вы едите свой рацион питания продукты, достаточно стимулирующие мозг. Как ваш обед действительно может повлиять на то, как вы будете (далее…)

Напитки

Что относится к этой группе?

Вода, фруктовые соки, консервированные напитки, чай и кофе

Зачем они нам нужны?

Человеческое тело состоит преимущественно из воды, поэтому очень важно поддерживать правильный (далее…)

Молочные продукты

Что относится к этой группе?

Молоко, йогурт и сыр.

Зачем нам это нужно?

Самая важная часть молочных продуктов-кальций, минерал, необходимый для здоровых костей и зубов. Важно, что не только дети могут получить (далее…)

МЯСО И БЕЛКИ

Что относится к этой группе?

Красного мяса, например, баранины, говядины и свинины, мяса птицы, например, курицы и индейки; игры, в том числе куропатки, фазаны и утки, рыба и яйца, а также вегетарианские альтернативы, то (далее…)