Нaибoлee пoлeзным для здoрoвья свeжeвыжaтыe oвoщныe сoки, тaк кaк в ниx сoxрaнились всe витaмины и другиe цeнныe вeщeствa. Сoк усвaивaeтся зa 10-15 минут, причeм пoлнoстью, a oргaнизм зaтрaчивaeт нa eгo усвoeниe минимум усилий. Сoк испoльзуeтся для питaния и вoсстaнoвлeния клeтoк, ткaнeй и oргaнoв oргaнизмa. Свeжeвыжaтыe сoки – низкoкaлoрийны.
Считaeтся, чтo oвoщныe сoки пoлeзнee, чeм плoды, тaк кaк не содержат фруктозы.
Полезные свойства овощных соков:
1. Соки из зеленых овощей содержат хлорофилл, который делает наше тело сильным, очищает печень и помогает улучшить наши кровяные тельца, и это подтверждается во многих исследованиях, помогает бороться с раком заболеваний.
2. Овощные соки помогают очистить организм от токсинов и прочей грязи.
3. Это отличный источник витаминов и минералов, ферментов и питательных веществ.
4. В овощных соках содержится много природных гормонов, лекарственных средств и антибиотиков. Например, некоторые гормоны, которые нужны поджелудочной железы вырабатывать инсулин, содержатся в огуречно-луковом соку и помидорно-редисовом сок включает в себя антибиотики.
5. В соках можно найти в легко усваиваемые кальций, калий и кремний. Они позволяют сохранить биохимический баланс и предотвратить раннее старение клеток и развитие болезней.
Морковный сок
Он очень богат витаминами A, b, C, Е и К. и помогает нормализовать работу всего организма; улучшает пищеварение, повышает аппетит и укрепляет зубы.
Кроме того, она отлично очищает организм и помогает сохранить красоту и молодость кожи.
Морковный сок повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Этот сок также пьют для улучшения зрения.
Что содержащийся в морковном сок, бета-каротин усваивался, необходимо добавить немного жира. Лучше, если это будет оливковое масло, а не крем, так как морковный сок + сливки – слишком тяжелая нагрузка для пищеварения.
Томатный сок
Сырой томатный сок очень полезен. В нем содержатся кислоты, необходимые для обменных процессов. К сожалению, его чаще всего пьют в консервированном виде. Если томаты, приготовленные или консервированные, органические кислоты, содержащиеся в нем, становятся неорганическими и вредными для нашего организма.
Свежий томатный сок содержит много натрия, кальция, калия, магния, тиамин, витамин а и много что еще полезного.
Его, как и другие соки из свежих овощей, необходимо пить практически сразу же. Если вы хотите разнообразия, то добавьте в него пару капель соуса «Табаско» или кайенский перец.
Огуречный сок
Это лучше, мочегонное природное средство. Огурцы способствуют росту волос и предотвращают расслоение ногтей. Кроме того, огуречный сок показан при плохом состоянии зубов и десен, так как содержит кальций и фосфор.
Лучше всего подключить это овощной сок из моркови, шпинатным и соком салата.
Сок сельдерея
Он богат активным натрием, калий, кальций, фосфор, витамины группы в, витамины A и C, а также фолиевой кислоты. Таким образом, также подходит для тех, кто сидит на диете, и те, которые работают на износ
В жаркий день переносится легче, если выпить стакан этого сока. Кроме того, он снижает кровяное давление и помогает справиться со стрессом. Содержит вещества, которые помогают бороться с мигренями и предотвратить развитие раковых клеток. И, конечно, помогает удалить токсины из организма.
Свекольный сок
На первом месте стоят его кровообразующие и кровоочистительные свойства. Содержание железа в свекольном соке мало, но это высокое качество. Благодаря высокому содержанию калия и хлора свекольный сок обеспечивает питанием все физиологические функции организма. Хлор очищает печень, почки и желчный пузырь, стимулирует работу лимфатической системы, значительно улучшает усвоение пищи кишечником, повышает сопротивляемость вирусным инфекциям, восстанавливает силы.
Кроме того, свекольному соку стоит приучать себя постепенно, начиная буквально чайной ложки и постепенно, в пятой до трети стакана, не более.
Капустный сок
Капустный сок пьют при гастритах с меньшей кислотностью, желудка, печени и селезенки. Сок белокочанной капусты укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует процесс регенерации клеток слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, нормализует жировой обмен, зарубцовывает язвы.
Тыквенный сок
Тыквенный сок повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает сон, делает волосы шелковистыми, способствует выведению токсинов из организма, защищает от некоторых форм рака.
Категория: