Учeныe из Унивeрситeтa Xeльсинки прoaнaлизирoвaли дaнныe трex исслeдoвaний, в кoтoрoм приняли учaстиe oкoлo 200 чeлoвeк. Спeциaлисты oбнaружили, чтo 70% участников, принимавших таблетки для рассасывания с ацетатом цинка, и только у 27% из тех, кто получил плацебо, простуды симптомы исчезли на пятый день. Пол, возраст, этническая вложений, курение, аллергия и тяжесть простуды не влияли на результаты, передает «The Daily Mail».
Доза составляла от 80 до 92 миллиграммов в день. Это значительно выше, чем рекомендуемые ставки (11 миллиграммов мужчин и 8 миллиграммов для женщин). Однако ученые отмечают, что в ходе других исследований, связанных с простудой, пациенты в течение нескольких месяцев вводили от 100 до 150 миллиграммов цинка в день, и побочных эффектов практически не было.
Специалисты говорят: вряд ли побочных эффектов может возникнуть из-за приема таблеток, которые содержат 80-92 миллиграмма цинка, в течение 1-2 недель. По крайней мере, участники исследований, проанализированных учеными, не жаловались на побочные эффекты. Ученые добавляют, что низкие дозы цинка, скорее всего, будет также полезно.
Цинк является важным для иммунной системы. Дефицит цинка в рационе увеличивает риск инфекций. Возбудителем простуды в большинстве случаев являются риновирусы, которые размножаются в верхних дыхательных путях. Вероятно, цинк предотвращает размножение риновирусов. Кроме того, возможно, он дает вирусам поселиться в слизистой оболочки, горла и носа.
Категория: