Известны: сидячая работа наносит большой вклад в развитие различных заболеваний. К сожалению, не все имеют возможность бороться с последствиями малоподвижного жизни, тренировками. Специалисты нашли выход. Кроме небольших прогулок по офису, они советуют отказаться от классических встреч за столом. По их словам, можно устраивать «встречи в пути».
Согласно исследованиям, если изменить по крайней мере один традиционный конференция «встречи на дороге», вы можете увеличить объем физической активности у работников, 10 минут. Как отмечает The Indian Express, для поддержания здоровья взрослому человеку необходимо около 30 минут в день или 150 минут в неделю умеренной физической активности. Об этом говорит исследователь Альберто Джей Кабан-Мартинез из Университета Майами.
В свою очередь, другая группа ученых предлагает отказаться от обычных рабочих столов в офисе. Они советуют идти на высокие конторки, за которыми можно стоять. По мнению экспертов, такие столы повысят производительность труда и поможет укрепить здоровье сотрудников.
Эффективности с точки зрения показали эксперименты, которые длились полтора года. Оказывается, высокие столы, за которыми стоит, повышали производительность труда на 46%, по сравнению с обычными таблицами. Плюс, первая группа потратили около 1,6 часа меньше, за день. Известно, что сидячий образ жизни очень опасен. Почти 75% людей, работавших стоя за высокими конторками, пострадали меньше физического дискомфорта.
Категория: