Американской академии сомнологии впервые представила официальные консенсус-рекомендации продолжительность сна, необходимые для здорового развития детей разного возраста, пишет «Российская газета».
Медики рекомендуют соблюдать следующие нормы: для детей от 4 до 12 месяцев – 12-16 часов сна в сутки, для детей в возрасте до двух лет – 11-14 часов, детям в возрасте от трех до пяти лет – 10-13 часов, для детей от 6 до 12 лет – 9-12 часов, а для подростков – 8-10 часов сна в сутки.
Подготовила рекомендации стали результатом десятимесячного проекта, в рамках которого группа экспертов провела 864 опубликованных научных статей, связанных с отношения длятся сна и здоровья детей, оценивает доказательства официальной системы классификации, после которого из единого мнение в ходе нескольких раундов голосования.
Эксперты напоминают, регулярный и качественный сон улучшает внимание, поведение, память, психическое и физическое здоровье детей, повышает их успехи в обучении. Ошибка же сон негативно влияет на вышеупомянутой стороне жизни, но и увеличивает риск несчастных случаев, травм, гипертонии, ожирения, диабета и депрессии. Кроме того, увеличивается риск появления суицидальных мыслей и сам пытается покончить с собой. Но спать больше, чем рекомендуется, вредно для здоровья.
«Сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни, и очень необходимо поощрять здоровые привычки по продолжительности сон с раннего детства», — отметил доктор Шалини Парутхи. – Это особенно важно, когда дети достигают подросткового возраста».
В этом году специально Перова Cheldoctor.ru Твитнуть
Код в блог: <div style=»padding:12px 15px; background:#ffffff !important»><span style=»font-family: 14px; color: #005A52; font-weight: bold; margin: 0px; обивка: 0px;»>Врачи сказали, сколько должны спать дети</div><br/><span style=»color: #999999″>14. июня 2016 11:00</span>Американской академии сомнологии впервые представила официальные консенсус-рекомендации продолжительность сна, необходимые для здорового развития детей разного возраста, пишет «Российская газета».
Медики рекомендуют соблюдать следующие нормы: для детей от 4 до 12 месяцев – 12-16 часов сна в сутки, для детей в возрасте до двух лет – 11-14 часов, детям в возрасте от трех до пяти лет – 10-13 часов, для детей от 6 до 12 лет – 9-12 часов, а для подростков – 8-10 часов сна в … <a style=»color:#005A52;» href=»http://cheldoctor.ru/text/newsline_med/177484138270720.html»>далее</a>
</div> Наиболее важным
новости Челябинской
на своем пути. Ваш e-mail будет отправлено письмо, которое подтверждает заказ.
Категория: