Жирa и сaxaрa. Oткaзaться пoлнoстью и срaзу oт упoтрeблeния дaнныx прoдуктoв нe пoлучaeтся у мнoгиx. Тeм более, что жиры животного происхождения, содержащие незаменимые аминокислоты. И вот частично ограничить их употребление все же стоит. Углеводы, в том числе и рафинированный сахар, ставят на работу не платят чистыми и выработку инсулина, снижая очистительные свойства организма.
Другой продукт, который необходимо исключить из рациона, алкоголь, который негативно влияет на процесс пищеварения и перегрузки печени. Длительное употребление алкоголя только усугубляет процесс. При таком состоянии не нужно вообще думать о здоровом образе жизни. Вот и выбирать между алкоголем и здоровьем, как в целом, так частности.
Кофе не так вреден, как алкоголь, но и способствует накоплению токсинов и шлаков в организме. Всем известно, что кофе вызывает кратковременное быстрого пульса и повышение кровяного давления. Диетологи рекомендуют есть не больше чем 3 чашки кофе в день. И еще лучше держать количество употребляемого кофе до минимума.
Продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты также не может отнести к здоровой пище. В состав данных продуктов входят красители, синтетические ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты, пестициды и прочие вещества, которые «загрязняют» наш организм
Категория: