Большинство людей счастливы вкорячить благодаря прекрасному вкусу фруктовых соков. Но, если вы хотите получить от сока максимум пользы, нужно начать готовить и овощные соки. Фруктовые соки полны фруктозы, которая обладает отличным быстрее и быстрее, поэтому они идеально подходят для начала дня, но в течение дня, ваш организм опирается на медленную энергию из овощных соков.
Интересно, что оживляющая можно svezhevydoennogo стакан сока. Выпить стакан сока на завтрак, и Вы не поверите, где вы будете чувствовать себя более энергичным, более активным, и обучены, чтобы все, что приготовили для вас в этот день. Кроме того, стакан фруктового сока является одним из лучших средств против похмелья. Питательные вещества, содержащиеся в плодах сока начнет работать на свою измученную печень, витамины и минералы, чтобы помочь метаболизм, а сок, который вдохнет новую жизнь в ваш обезвоженный организм.
Все рецепты в нашей части сока на 250 мл сока. Сожмите каждый фрукт в отдельности и смешивать их в стакан или баночку с ложкой или палочкой. Советы по подготовке фруктов и овощей для sekovici см. отдельных статьях. Некоторые вечера все быстрее и быстрее сок можно смешать с колотым льдом, чтобы получить не только расслабляющий, но и прохладный напиток. Во многих рецептах требуют половине дыни или ананаса — сохранить другую половину в холодильник, завернув в пищевую пленку на день-два.
Таким образом, сок отделяют в следующих категориях: проснись !
Солнечной энергии наследуется цитрусовые соки, это фантастический способ начать день, хотя их эффект kislotnosti на животе может смягчить более тонкий аромат дыни и ананаса. Овощные соки являются не самыми удобными для завтрака, и вы можете оставить их во второй раз сегодня.
> Тропический хит
> Сок «утренний взрыв»
> «Оранжевый рассвет»
> «Розовый взрыв»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный сок с виноградом
Необходимые ингредиенты:
Витамин С
Лучший сок:
Апельсин, ананас, дыня, ананас
Лучшие овощи:
морковка ты
Вместо того, чтобы достигнуть кофе и чай с печеньем в течение дня, так что попробуйте один из этих рецептов. Некоторые из них можно сделать утром и взять с собой в термосе — если сок будет оставаться прохладным, он все равно будет вкусный обед. Если вы проводите день дома, вы можете попробовать один из рецептов с бананами — многие быстрее и быстрее компонент. Пропустить все ингредиенты через соковыжималку, как обычно, а банан взбейте в блендере, чтобы получился густой, фруктовый лечения.
Если у вас нет времени к употреблению, фрукты, питательный сок — как раз то что нужно для закуски, и они намного лучше, чем фастфуд или сладости.
> «Одежду, аккуратно мелон»
> Коктейль с ананасом, дыней и бананом
> Апельсиновый сок с малиной
> Яблочный сок с морковью и мятой
> Бамп
> «После восьми»
> «Жидкий обед»
> Пряный свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамина B, железа
Лучший сок:
малина, дыня, ананас, банан
Лучшие овощи:
морковь, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Только видение servirovanyj фрукты и овощи в соковыжималку и машины неистово, обработанные фрукты, может быть, что вы хотите видеть после тяжелого дня само по себе может быть очень успокаивающим. Все мы одновременно подвергаются стрессам, либо из-за давления на работе из-за семейных проблем или во многих случаях как. Важно найти немного времени для себя, поэтому если вы можете отправить их в другую комнату и дали 15 минут на подготовку и pogloshenie, вкусный сок, Вы быстро найдете покой.
> Брокколи и огурец
> Барбадос перерыв был
> Грейпфрут и черная смородина
> «Красный туман»
> Оранжевый шарик
> Розовый шарик
> Оранжевый шпинат
> Анти-стресс овощей
Необходимые ингредиенты:
витаминов группы в, витамина С, кальция
Лучший сок:
малиновый, мандарин, банан
Лучшие овощи:
брокколи, огурец
ДОЛОЙ УСТАЛОСТЬ
Когда вы чувствуете isorena, последнее, что я хочу сделать, это сделать соковыжималку. Но надо приложить усилия, и вы будете вознаграждены хорошими результатами. Зеленые листовые овощи особенно хороши для отдыха, так как они имеют большое содержание железа. Многие чувствуют себя особенно устал, потому что вечером уровень сахара в крови особенно низок из-за пропущенного обеда, и много мелких закусок. Стакан фруктового сока восстановит ваш энергетический уровень, а также блокировать чувство голода.
> Малиновый нектар
> Ананас ягода
> Манго с ананасом
> Морковь, шпинат и манго
> Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом
> Сок из брокколи и Яблока
> Сок из водяного кресса, моркови и огурца
> Ананас, банан и манго
Необходимые ингредиенты:
утюг
Лучший сок:
малина, персик, клубника, КИВИ
Лучшие овощи:
шпинат, брокколи, Кресс-салат
ДОЛОЙ БЕССОННИЦУ
Бананы содержат аминокислоту триптофан, которая производит серотонин, нейромедиатор, который контролирует сон. Низкий уровень серотонина, что приводит к недостатку сна. Углеводов, помогает организму усваивать триптофан, поэтому такие соки лучше пить с ломтиком хлеба, перед сном. Банан пюре приятный и нежный вкус, так что это само по себе обнадеживает.
Салат содержит кальций, магний и витамин B3 и B6, всех успокаивают нервную систему и помогает расслабиться. Если вы хотите чего-то менее сладкого, перед сном, сочетание poprobuite морковного сока, сока зеленого салата.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Лучший сок:
банан и грейпфрут
Лучшие овощи:
листья салата, морковь, сельдерей
См. также
> Фрукты соковыжималка
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «рецепты в соковыжималке»
Категория: