НЕДЕЛИ НА ЗДОРОВЫХ ЗАКУСОК И ПЕРЕКУСОВ

Если преодолеть голод до обеда долго, так что попробуйте эти здоровые, сладкие и соленые закуски.

1. ЧИПСЫ С ДОМАШНИМ СОУСОМ

Сделайте сальсу из мелко порезанного красного лука, томат, огурец, красный перец чили, кинзы и петрушки, подается с чипсами.

2. СОЛОДОВЫЙ КЕКС

Солодовый кекс — отличное низкокалорийное лакомство, источник витаминов и железа. Намазать тонким слоем низкокалорийного масла.

3. СВЕЖИЕ ФРУКТЫ

Porobuyte ананаса, дыни или манго.

4. ОВОЩИ С ХУМУСОМ

Приготовить нежирный паштет сохранить нутом, 0% греческий йогурт и толченый чеснок. Подается с сырыми овощами, нарезать кубиками морковь, цветная капуста или огурцы.

5. ФРУКТОВЫЕ МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Молочные коктейли со свежими фруктами и витаминами.

6. Йогурт

Купить обезжиренные йогурт или творог, но проверять, что написано на упаковке, и избегайте тех, с слишком много сахара.

7. ФРУКТОВЫЕ ЛЬДИНКИ

Держать в морозилке домашнее мороженое. Сделать пюре из свежих фруктов (или сока из тропических фруктов), заморозить порционно в морозилке.

8. ЯБЛОЧНЫЕ БИСКВИТЫ

На овсяные крекеры или хлеб положить немного творога и посыпать мелко нарезанное Яблоко.

9. Сухофрукты

Изюм, курагу или другие сухофрукты или смесь можно приобрести в магазинах.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Новости промышленности http://kmi.kherson.ua/