Тaйцзицюaнь (тaйчи) — дрeвнee китaйскoe искусствo aтaки. Oнa включaeт в себя глубокое дыхание и медленные, плавные движения. Ученые из Университета Брауна говорят, что занятия тайчи полезно для людей, которые имеют проблемы с сердцем, но нет возможности выполнять физические упражнения, сообщает The Hindustan Times.
В исследовании принимали участие физически неактивные мужчины и женщины, имеющие проблемы с сердцем. 58,6% участников ранее перенесли сердечный приступ и раскрытия процедуру закупоренной артерии. Все добровольцы отказались кардиореабилитации и была в группе риска из-за курения (27,6%), диабета (48,3%), высокий холестерин (75,9%), избыточного веса (35%) и ожирение (45%).
По словам специалистов, занимаясь тайчи, можно постепенно увеличивать интенсивность. Исследование показало: занятия не влияли на аэробную способность участников. Но спасибо им повышались уровни физической активности средней и высокой интенсивности.
Категория: