…кoгдa вы устaли
КИВИ
БУТEРБРOД С БAНAНOМ
> Eдa пoд нaстрoeниe и пoд сaмoчувствиe
> Мюсли дoмaшниe Oни придaдут организму необходимый толчок и энергию, которая долго продлится.
ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ
…когда вы измотаны
ЧАЙ ИЗ ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ С МЕДОМ
> Торт с киви Также киви богаты калием, который пополняет запасы сил. Чтобы побороть простуду, организму нужен витамин С, и в одном маленьком киви содержится в 2 раза больше витамина С, чем в апельсине. Самый простой способ есть киви — также как вареное яйцо, срезать верхушку и доставать мякоть чайной ложкой.
> Кресс-салат В таких овощах, как шинат и кресс-салат полно железа, которое поможет, если вы чувствуете себя как выжатый лимон. Просто перемешайте листья в заправке из оливкового масла и лимонного сока для легкого салата.
…когда вы заболеваете
…когда болит голова
> Бутерброды с копченой рыбой (скумбрией) Намажьте банан на кусок хлеба из непросеянной муки — полезно и быстро. Бананы предоставляют организму огромное количество калия, необходимого для поднятия сил нергии и предотвращающего спазмы и судороги.
МЮСЛИ С ФРУКТАМИ И ЙОГУРТОМ
> Прекрасная овсянка
Такой чай кроме того лечит больной живот и помогает дышать, когда у вас насморк. Подавайте с ложкой меда. …смотрите также Такой чай не только вкусен, но и освежает. Просто заварите кипятком горсть свежей мяты и оставьте на 10 минут. Перечная мята охладит голову, жидкость напоит организм, а благодаря меду уровень сахара в крови не упадет слишком низко.
…когда вы занимаетесь спортом
Категория: