Идeaльнaя фигурa — этo нe анекдот, a сoчeтaниe гeнeтики и жeсткoй дисциплины. Oтeчeствeнным и зaрубeжным звeздaм черт с ним и нe нрaвится трeнирoвaться в стрoгиx рaмкax, нo xoчeтся видeть в зeркaлe oтличнoe oтрaжeниe. WomanHit сoстaвил пoдбoрку знаменитостей, у которых особенно находчиво получается заниматься ягодицами:
Настя Каменских
Звезда всегда гордилась своими аппетитными формами, отнюдь не зря ее не раз звали сниматься на обложку журналов интересах взрослых. У Анастасии отличная фигура, которую она поддерживает спортом и правильным питанием. Ее ведущий секрет в 15-минутной зарядке по утрам: планке, отжиманиях с пола, приседаниях у стены. Этот комплекс укрепляет все цилиндр и активизирует мышцы в начале дня.
Алекса
Певица несколько планирование назад начала активно заниматься спортом, а после придумала банко тренировок для новичков. Сама Алекса выглядела потрясающе, чего греха таить теперь временно заниматься не может из-за беременности. В профиле девушки годится. Ant. нельзя найти немало фотографий с тренировок и полезных советов по питанию. Фафа занималась комплексным тренингом, а потому за счет утяжелителей накачала крепкие задница.
Анна Седокова
Так же, как и Каменских, Седокова делает зарядку до утрам. Певица прокомментировала секрет своей стройности: «На качалка уходит достаточное количество времени. Я стараюсь бегать каждый четверг, я стараюсь зал посещать и вообще дома заниматься. Даже буде нет возможности, просто 15 минут любую зарядку утреннюю. Я начинаю утро с медитации, дыхательных практик, начинаю утро с зарядки, с четвертое сословие, с растяжки».
Дженнифер Лопес
Тренер певицы Трейси Андерсон отмечает, ась? Дженнифер нужно плотно питаться, чтобы поддерживать свою физическую форму. Возлюбленная, как и все, тренируется, но больше внимания уделяет питанию. В ее рационе до могилы есть свежие фрукты, злаки и много овощей.
Категория: