Прaвильнoe питaниe, зaнятия спoртoм, oгрaничить крaснoe мясo и aлкoгoль пoмoжeт, — вoт oснoвныe советы, департаменты. Очень важно поддерживать нормальный вес, отмечает ТАСС. В отчете Росздравнадзора, говорится: «Результаты нового исследования показали, что избыточный вес является причиной, по меньшей мере, 12 видов рака — печени, яичников, простаты, желудка, ротоглотоки, толстого кишечника, молочной железы, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и эндометрия. Ожирение также связано с повышением риска сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета».
Статистика неутешительна — за последние годы в России число россиян с ожирением увеличилось на 6% и достиг почти 2 миллионов человек. Для того, чтобы защитить себя от рака и ожирения, необходимо потреблять овощи, зелень, фрукты и продукты из цельного зерна.
Потребление алкоголя, сладких газированных напитков, фастфуда, продуктов с высоким содержанием соли должны быть под запретом. Не все знают, но в промышленности, приготовленные мяса выделяются канцерогенные вещества. Так что через неделю стоит потреблять больше, чем 500 грамм готовых мясных продуктов.
Категория: