Тeрпeть тяжeсть в нoгax, пoкупaть плoтныe кoлгoтки с рисункoм, мaскирующиe вeнoзную сeтoчку нa икрax, аль рeшиться нa дружбу с флeбoлoгoм? Сoвeтуeм, чтo дeлaть при пeрвыx признaкax вaрикoзa.
Пeрвый пoвoд зaвoлнoвaться — тяжeсть в нoгax и туфли, кoтoрыe к вeчeру стaнoвятся тeсными. Eсли измeрив щикoлoтку утрoм и срaвнив ee с вeчeрними пoкaзaтeлями, вам увидитe сaнтимeтр рaзницы, срoчнo бeгитe к флeбoлoгу.
Глaвнaя причинa вeнoзнoй бoлeзни — нeсoстoятeльнoсть клaпaнoв вeн — oни имeются в глубoкиx и пoдкoжныx вeнax. Тaк вoт, клaпaны, мoжнo тaк скзaaть, лaвируют мeж двуx oгнeй: силa сeрдeчнoгo сoкрaщeния гoнит крoвь ввeрx, a силa грaвитaции мeшaeт крoви пoднимaться. Тo eсть, с oднoй стoрoны, сeрдцe сoкрaщaeтся, клaпaн oткрывaeтся, пoзвoляя крoви вeрнуться с пeрифeрии к сeрдцу. Нo oднoврeмeннo грaвитaция тянeт крoвь по течению, и клапан под ее давлением закрывается. Как только клапаны объединение тем или иным причинам обвисают, в системе кровообращения наступает скопление. Кровь лишь частично возвращается в сердце, застаиваясь в ногах. Притом это отработанная организмом, зашлакованная кровь, не содержащая ни кислорода, ни питательных веществ.
Посреди факторов, приводящих к деформации вен, — высокий рост, чрезмерный давило, повышенное давление, беременность, ношение каблуков, прием гормональных препаратов. А врачи отмечают, что ни один из этих факторов безвыгодный является стопроцентной «гарантией» венозной болезни.
Не пропустить побудь здесь
Итак, все начинается достаточно невинно — с синдрома тяжелых ног. По (по грибы) ним следуют судороги в икроножных мышцах, особенно ночью, в расслабленном состоянии. С годами — ретикулярный варикоз, в простонародье — сеточки и звездочки. На этой стадии уже есть возможность остановить болезнь навсегда, пока расширенные вены безлюдный (=малолюдный) повисли «гроздьями». А уже потом стенки вен растягиваются и видоизменяются. Движение не имеет обратного развития, и терапия тут бессильна. Экстравазат застаивается в растянутых венах, возникают потемнения кожи, трофические язвы. Сие последняя стадия варикозной болезни, лечить которую труднее на) все про все.
Поэтому так важно при первых же признаках с через флеболога подобрать лекарственные препараты, улучшающие вязкость крови (симпатия не должна быть густой, особенно в летний период), и неукоснительно начать носить компрессионные колготки или гольфы. Их хитрость в том, что они туго сжимают щиколотку, постепенно умеряя захват к бедру. Разница в уровне давления — 30%, что в итоге и помогает гости нормально циркулировать. На начальной стадии венозной болезни компрессионный текстиль не вызывает никакого дискомфорта. Напротив, в нем хочется витать, прыгать и бегать. Одна трудность — летом в нем жарковато. И до этого времени заметим: покупать чулки в аптеке без примерки — бессмысленно. После идее врач должен снять семь мерок (от самого низа сматываем удочки до бедра) и заказать чулки по вашим размерам.
Волшебные гольфы особенно хороши во время долгих перелетов, больные вены их малограмотный любят. Еще они терпеть не могут длительного стояния и сидения после компьютером. Им нравится движение: икроножные мышцы становятся своего рода помпой, которая сжимает стенки вен и заставляет мокрое дело бежать от конечностей к сердцу. Также врачи рекомендуют голубые дорожки, велосипед, ходьбу и контрастные души — но не горячую и холодную воду, а теплую и прохладную.
Маловыгодный стоит забывать об имбире и клюквенном морсе, разжижающими происхождение. О конском каштане, убирающем с ног отеки. О витамине С, аскорутине и аскорбиновой кислоте, которые делают сосуды без- таким ломкими и избавляют ноги от синяков. Хороши венотоники, улучшающие возбуждение венозной стенки.
А для тех, кто обречен в течение восьми часов просиживать на рабочем месте, мы рекомендуем пятиминутный комплекс простых упражнений.
В положении сидя:
1. Стопор на пятки. Круговые движения стоп по часовой стрелке и несмотря на. Ant. позади нее.
2. Чередование упоров: ставим ногу сначала на пятку, а после (этого на носок, прилагая усилия.
3. Перекат с пятки на кончик. Носок одной ноги должен быть у пятки другой. Подумайте, что вы качаете педаль дореволюционной швейной машинки.
В положении на ногах:
1. Обопритесь обеими руками о края стола. Подогните ноги. Вставайте в таком случае на носки, то на пятки.
2. Упритесь в стену вытянутыми перво-наперво руками. Поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки.
3. Возьми вдохе поднимайте руки вверх, вставая на носки и потягиваясь. Держи выдохе опускайтесь на пятки, расслабляйте плечи.
4. Прерывайте работу коль скоро в час, чтобы походить по лестнице вверх-вниз. Вроде альтернатива — бег на месте (или ходьба на месте, никак не отрывая носков от пола).
В положении лежа:
1. Просто расслабьтесь, положив айда на подушки под углом 15–20 градусов.
2. Очень эффективны старые добрые примеры «велосипед» и «ножницы» (ноги на весу).
3. Поднимите ноги тычком вверх. Вращайте одновременно обеими стопами внутрь, потом открыто. Поочередно сгибайте и разгибайте стопы в голеностопном суставе — вперед и отворотти-поворотти. Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
Помощники
И, конечно, следует поддерживать наготове подходящие бьюти-средства. Понятно, что справиться с варикозом они безграмотный в состоянии, но снять тяжесть в ногах или убрать отеки им в полном смысле слова по силам.
Гель для ног Охлаждающий Epoch IceDancer
Историки выяснили, зачем северозападные племена индейцев для возвращения легкости ногам и снятия усталости использовали дикую мяту. Не более и не менее этот ингредиент и лег в основу этого геля для ног. Равно как в составе — конский каштан — про его свойства чувство тяжести и пастозность ног знают наверняка многие. Ну для ощущения прохлады и освежающего аромата в геле присутствуют эвкалипт, терпен и мятное масло. В результате мы имеем отличное средство, которое оказывает моментальное успокаивающее практика на уставшие ноги.
Тонизирующий крем для ног № 3 «Сибирские бальзамы» с Siberian Wellness
Этот крем с троксерутином и эфирными маслами с быстротою молнии снимает чувство усталости и тяжести в ногах. Однако будьте невообразимо аккуратны: перед применением протестируйте косметическое средство на локтевом сгибе цыпки — возможное проявление кожных реакций обусловлено индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в составе крема. Приспосабливать его лучше всего утром и вечером, не менее месяца.
Желатин для снятия усталости и тяжести в ногах с троксерутином охлаждающий ото Dr.Stern
В составе этого геля — уже знакомые нам ингредиенты. Сие — троксерутин, он повышает прочность капилляров, улучшает микроциркуляцию месяцы, препятствуя возникновению тяжести в ногах. А также экстракт конского каштана, некоторый обладает противоотечным действием.
Гель обладает венотонизирующим действием, из-за этого его можно использовать как вспомогательное средство при варикозном расширении вен и тромбофлебите, в комплексой терапии рядом тромбозах, при усталости и тяжести в ногах. Троксерутин обладает рассасывающим действием, потому гель можно использовать при синяках и ушибах.
Категория: