Модный журнал

Тaкжe в прeсс-рeлизe сoбрaния Кaрдиoлoгичeскoй Кoллeгии д-р Ямaдa oтмeтил, чтo, нaряду с рeжимoм питaния и физичeскими нaгрузкaми, сон является важным компонентом здорового образа жизни. Ученые проанализировали научные работы других авторов (21 труд), в которых было задействовано в общей сложности 307 000 человек. Новое научное исследование в области сна обнаруживает, что не любой сон может быть полезен для здоровья. До опубликования в рецензируемом научном журнале результаты данного исследования являются предварительными. Длительный дневной сон более 90 минут повышает риски на 50%. Данное исследование не может служить доказательством, что состояние избыточной дневной сонливости и продолжительный дневной сон являются причиной развития метаболического синдрома или диабета, оно лишь указывает на существующую связь между данными факторами. Мета-анализ данных указал на то, что процент роста рисков развития метаболического синдрома напрямую зависит от продолжительности регулярного дневного сна. Люди, имеющие метаболические нарушения, такие как повышенное артериальное давление, ожирение по абдоминальному типу, повышенный уровень сахара и холестерина в крови,  находятся в высокой группе риска развития заболеваний сердца и диабета по 2-му типу. Ямада, врач-диабетолог в Токийском Университете, считает, что на фоне постоянного роста метаболических заболеваний во всем мире, дальнейшие исследования в данной области могут предложить новые подходы в лечении. Полученные данные были представлены 3 апреля 2016 г. По данным Центров по Контролю и Профилактике Болезней, США, около одной трети взрослого населения Америки недосыпают. К группе высокого риска (до 50%) развития диабета по 2-му типу можно отнести людей, часто страдающих состоянием избыточной дневной сонливости, а также имеющих привычку спать днем более 1 часа. Для повышения общей активности организма Американский Национальный Фонд по Проблемам Сна рекомендует короткий сон порядка 20-ти – 30-ти минут.