Модный журнал

Сaxaрныe нaпитки и слишкoм мнoгo прoдуктoв с сoдeржaниeм сaxaрa пoднимaют глюкoзу в крoви слишкoм быстрo, и ee слoжнo кoнтрoлирoвaть. Нeсмoтря нa тo, чтo этo в oснoвнoм сeмeйнoe зaбoлeвaниe, oснoвнaя причинa — oжирeниe — из-за нее в 25 раз больше шансов заболеть им. Диабет II типа намного более распространен. Диабет первого типа лечится уколами инсулина и здоровой сбалансированной диетой. Ешьте много овощей, бобовых и фруктов. Это происходит из-за того, что организм ненормально реагирует на эти клетки из-за вируса или другой инфекции. По данным Интернациональной федерации диабета 80% людей с диабетом второго типа умрут от инфаркта или инсульта. Что такое диабетДиабет появляется, когда уровень глюкозы (сахара) в крови постоянно слишком высок потому что организм не в состоянии правильно его использовать. ГИ — это систематизация продуктов, богатых углеводами от до 100, которая показывает как быстро этот продукт поднимет глюкозу в крови. Сахар в небольших количествах можно употреблять, например, как ингредиент полифабрикатов или в домашней кулинарии. У больных диабетом больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, ударом сердца, высоким давлением в крови, получить проблемы с кровообращением, а также наносится ущерб нервам, почкам и глазам. На каждого человека, который знает о заболевании, найдется кто-то, кто болен и не сознает этого. Приправляйте блюда травами и специями вместо соли. Пейте разумно — не больше 1-2 бокала алкоголя в день для женщин, не больше 2-3 для мужчин.Предотвращение диабетаЛюди со сниженной терпимостью к диабету (когда уровень глюкозы в крови выше нормального, но не настолько высоки, как при диабете) находятся под риском заболевания диабетом второго типа и/или заболеваний сердца. В среднем люди страдают диабетом второго типа по 9-12 лет до установления диагноза, и к этому времени треть заболевших получают действительно серьезную проблему со здоровьем.В чем проблемаДиабет приводит к серьезным рискам для здоровья. Что хорошо, что для этого не нужно искать особенные продукты — нужна просто сбалансированная диета. Нацеливайтесь на пять порций в день. Здоровое количество 30 г в день для мужчин и 20 г для женщин. Однако, недавние американские и финские исследования обнаружили, что такие люди могут снизить риск заболевания более чем вдвое, путем скромного изменения диеты, например, употребление меньше жира и больше овощей и фруктов и 30-минутной физической нагрузки в день, например, ходьбы.Диабетические продуктыЭто продукты с низким ГИ — включайте их в меню при любой возможности:геркулес, сухие завтраки на основе отрубей, горох, фасоль, чечевица, кукуруза, рис басмати, макароны, лапша, сладкий картофель, ржаной хлеб, хлеб питта, фруктовый хлеб, нетропические фрукты (яблоки, апельсины, груши, персики), обезжиренное молоко и йогурт.Диабетические рецептыКартофельные булочки (сконы) с беконом и пореемБанановый кекс с орехами пеканХолодный суп с креветками и огурцомЯгодный десерт> Все диабетические рецепты Там много витаминов, клетчатки и защитных антиоксидантов, которые сокращают риск заболевания сердца и улучшают кровообращение. Также необходимы постоянные медицинские осмотры, советы диетолога и регулярные физические упражнения.Диета и диабетДиета играет основную роль в лечении диабета. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) для закусок и перекусов. Диабет второго типа лечится только здоровой диетой; диетой и таблетками; или диетой и инсулином. Это происходит из-за недостатка инсулина, гормона, производящегося поджелудочной железой, которая котролирует уровень глюкозы в крови. Он появляется, когда организм еще может вырабатывать инсулин, но недостаточно для его потребностей, или вырабатывающийся инсулин неправильно использован. Ешьте меньше соли и соленых продуктов. Здоровое ограничение — 7 г в день для мужчин и 5 г для женщин.