К сoжaлeнию, пoлнoстью вылeчить цeллюлит и вeрнуть кoжe стaрый-кс нe мoжeт. Тeм нe мeнee, сoблюдaя нeкoтoрыe рeкoмeндaции, мoжнo oстaнoвить eгo рaзвитиe, a тaкжe визуaльнo умeньшить aпeльсинoвую кoрку нa кoжe бедер, живота и ягодиц.
Итак, что стоит начать бороться с одним из главных женских врагов? Прежде всего, следует очень внимательно отнестись к тому, что вы едите. Неправильное питание – первый товарищ страшной болезни! Исключите из своего рациона, жирной и жареной пищи, копченых продуктов, ограничить себя в соленьях и маринаде, дрожжевой выпечки и сладостей. Если есть склонность к целлюлиту наследственное от этих продуктов стоит отказаться раз и навсегда. Имейте в виду, что разные ароматизаторы, красители и ароматизаторы можно ускорить от целлюлита и сделать его более заметным. Предпочитаете блюда из морепродуктов, сырых овощей и фруктов, кашам приготовленные на обезжиренном молоке или воде, зерновому хлебу. Свежеотжатые соки и травяные чаи также можно остановить целлюлит. А вот алкоголя стоит отказаться. Если вы не можете полностью исключить его в свой рацион, перейдите красные или розовые сухие вина.
Но алкоголя и жирной пищи – не единственные друзья целлюлита. Недостаточный сон, стресс и зависимость от никотина значительно ускоряют его развитие. Не тратьте деньги на дорогие косметические средства, предназначенные для борьбы с целлюлитом, когда не удается отказаться от табакокурения. Никотин вредит усвоению витамина С, который замедляет обмен веществ и способствует циркуляции крови, помехи, вследствие которых ухудшается состояние кожи.
Помимо никотиновой зависимости, причиной кровообращения приводит носить обтягивающую одежду и высокие каблуки.
Если ваша работа требует движения, постарайтесь регулярно менять положение ног и выполнять простые разминочные упражнения. И использовать крем, нанесите снизу вверх.
Как можно больше двигайтесь при любом удобном случае отдать предпочтение пешим прогулкам. Активные занятия спортом улучшат кровообращение, а это способствует приостановке в развитии целлюлита. Частые физические нагрузки не только положительно повлияло на общее состояние, но также способны решить проблему целлюлита на ранних стадиях заболевания.
Не забывайте о закаливании. Для этого не обязательно быть приверженкой крещенских купаний, достаточно каждое утро принимать контрастный душ и ванну, пользоваться жесткой мочалкой или щеткой с упругой щетиной. Баня и сауна также способствуют улучшению кровотока.
Ну и, конечно, по возможности избегать стрессовых ситуаций и излишнего волнения. Помните, ничто не влияет на внешний вид и здоровье женщины, как стресс и усталость.
Категория: