Мнoгиe нaучныe труды сoдeржaт свeдeния o тoм, чтo xлeб бeлыx сoртoв спoсoбствуeт набору лишних килограммов. И это действительно так. Это хлеб из высших сортов муки содержит наибольшее количество углеводов, которые, как известно, способствуют появлению лишних сантиметров на талии. Вы можете на некоторое время отказаться от пищи животного происхождения (мясо, рыба, молоко и молокопродукты, яйца), но при этом потреблять, если ранее в больших количествах хлеб с высших сортов муки. Благодаря этой диете, вы не заметите, как начнете набирать лишние килограммы.
Как утверждают британские диетологи, как свежий хлеб, тем более опасным, что его талии. И добавьте к этому тот факт, что многие производители хлеба добавляют в свою продукцию специальные консерванты, позволяющие выпечке дольше оставаться мягкой.
Выход из данной ситуации. Есть черствый хлеб или печенье. Печенье легкие, но жесткие и их практически нельзя сесть много. Кроме того, в сухарях много клетчатки, что полезно для вашего кишечника и берегущей стройность вашей фигуры.
Категория: