Учeныe с унивeрситeтa Бeргeнa и унивeрситeтa Oслo в Нoрвeгии oбнaружили, чтo чaстoe упoтрeблeниe энeргeтичeскиx нaпиткoв (oкoлo двуx-трex банок в неделю) связано с трудностями с засыпанием и частыми ночными пробуждениями. Результаты исследования опубликованы в British Medical Journal (BMJ) Open.
В исследовании приняли забота 53266 норвежских студентов (в возрасте 18-23 полет). Испытуемые предоставили информацию о том, как убыстренно они употребляют энергетические напитки. Также ученые собрали факты о режиме сна участников, наличии трудностей с засыпанием, частоте ночных пробуждений и самочувствии в крен дня.
Результаты показали, что мужчины, выпивающие две-три энергетических напитка в неделю на 35% чаще ложились храпеть после полуночи, на 52% чаще спали не в такой степени шести часов и на 60% чаще просыпались посреди ночи, чем те, кто их без- пил такие напитки или пил их эпизодически. Также выяснилось, что любители энергетических напитков женского пола получай 20% чаще ложились спать после 12 часов ночи, возьми 58% чаще спали менее шести часов и нате 24% испытывали ночные пробуждения.
Отмечается, что-что авторы исследования не стремились доказать, будто тонизирующие напитки вызывают бессонницу и другие проблемы со сном. Тем неважный (=маловажный) менее, многие из них содержат через меру большое количество сахара и кофеина. Стимулирующий явление от этих веществ может негативно иметь влияние на качество сна.
Категория: