Модный журнал

Срoк иx xрaнeния, кaк прaвилo, нe бoлee чeм нa гoд. Oн сoдeржит в 1 г дo 10 г сoли нa литр. Диeтoлoги утвeрждaют, чтo с гoдaми этo oчeнь притупляется, что означает, что мы должны регулировать количество выпиваемой воды, исходя из вашего самочувствия и чувства меры. Такая вода полезна, например, при диабете. На следующем этапе может подняться температура, возникнуть слабость и судороги. Сульфатные – полезны для печени и желчного пузыря. Какой выбрать: газированную или нет? Он способен не только жажду, но и помочь при ряде заболеваний. И вот лечащий пить только по назначению врача, благополучия целей. Оптимальный вариант – среднегазированная или без газа вообще, последнее особенно рекомендуется язвенникам. Вода газированная повышает активность желудка. Содержание солей в ней не превышает 1 г на литр. Все зависит от того, какую воду выбрать и в каких количествах пить. Бутылки с минеральной водой лучше хранить в горизонтальном положении. Минеральная вода богата ионами, газами, биологически активными веществами. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо следовать нескольким простым правилам:
— перед выходом на улицу в жаркую погоду выпейте 1-2 стакана воды. Хлоридные – стимулируют обменные процессы и улучшает пищеварение. Многие из нас предпочитают или бутилированной воде (то же, что продается в магазинах) или минерал. К такому выводу после ряда проведенных исследований пришел немецкий ученый Зигфрид Лерль. Стоит также обратить внимание на такой минеральной воды. Минеральная вода помогает усваивать питательные вещества, улучшает пищеварение, выводит шлаки. Гидрокарбонатные – снижают кислотность желудочного сока. Недостаток жидкости сказывается не только на физической, но и духовной самочувствии: возникает синдром хронической усталости, беспокойство, повышенная раздражительность. Если вы выбираете такую воду следует также учитывать ее состав. Люди потребляют много жидкости, увеличивается творческий потенциал и значительно повышается работоспособность, тогда как обезвоживание организма приводит к снижению IQ. Столовая — может заменить любой привычный напиток и безвредно в любых количествах. Первые симптомы обезвоживания проявляются в общем недомогании и головной боли. Это может привести к более серьезным проблемам. И здесь, на жаре много пить не стоит: это увеличивает потоотделение и может привести к обезвоживанию;
— в холодную погоду следует пить много воды: холодной, организм быстрее тратит энергию;
— находясь в самолете, где воздух очень сухой, пейте воду из расчета 1 стакан на час полета;
— пейте больше воды во время болезни;
— с каждой выпитой чашки кофе или порции алкоголя нужно добавить стакан воды;
— если вы курите, ваш организм нуждается в большом количестве жидкости. Такая вода сохраняет все свойства минеральных и легкий аромат фруктов и целебных трав. Любой терапевт подтвердит, что избыток воды в организме резко увеличивает нагрузку на сердце и почки, но недостаток его чреват куда больше проблем. Это наиболее насыщенные солью воды.