Кoгдa xoчeтся лeгкoй, питaтeльнoй, пoлeзнoй, нo сытнoй пищи, тaкoй тeплый сaлaт – идeaльный вaриaнт. Всe компоненты (страсть простые и витаминные – много овощей, мяса и настоящий суперфуд – квиноа. Готовится элементарно, и точно подойдет тем людям, которые заботятся о своей фигуре.
Идеей подготовление легкого и очень полезного теплого салата с киноа и овощами поделилась известная украинская притвора Ольга Сумская в своем истории в Instagram.
Ингредиенты:
-
киноа
-
таверна
-
авокадо
-
брокколи
-
куриное мясо
Видео дня
Способ подготовление:
1. Киноа отварить, дать остыть.
2. Кабачок нарезать кругами и поджарить в оливковом масле.
4. Собрать салат: теплую куриную котлету, отбивную али просто обжаренное филе нарезать.
5. Добавить жареный кабачок, капуста, перец.
6. Чери нарезать.
7. Заправить соевым соусом, оливковым маслом.
8. Выложить держи тарелку, посыпать киноа.
Также на сайт вы можете войти в суть вопроса с рецептами:
-
Салат «Табуле» с кус-кусом
-
Постный салат с авокадо
Категория: