10 продуктов office закуски

1. Oрexи

Oни нe xужe, чeм крeкeры: иx мoжнo, нe oтрывaясь oт рaбoчeгo прoцeссa. Прaвдa, в oтличиe oт сушeныx aрoмaтный xлeб, oрexи eщe и пoлeзны. В грeции, нaпримeр, пoмoгaют иммунитeту всeгдa быть нa высoтe, и фундук не дает клевать носом работу в полдень.

2. Сухофрукты

Удивительно, но часто сушеные фрукты оказываются лучше свежий. В сушеных финиках, например, в 10 раз более полезной, чем только что собранные. И еще, они являются отличным источником энергии, который является отличной альтернативой бесконечным конфетам из автомата на первом этаже.

3. Молочные продукты

Живые йогурты и кефир можно сделать в нашем организме чудеса: принести баланс нервной системы и одновременно уменьшить чувство сонливости и хронической «расфокусировки». Почти препарат нового поколения – никакого эффекта транквилизаторы.

4. Мюсли

Английские диетологи выяснили, что этот популярный завтрак может не только утолять чувство голода, но и улучшить умственную деятельность. Пришло время отказаться от стереотипов и мюсли и ужин.

5. Хлеб из цельной пшеницы или хлеб

Лист салата, ломтик пармезана и хлебец – идеальный бутерброд готов. Вкусно, полезно и полезно фигуре.

6. Мед

Еще одна альтернатива шоколада батончикам. Можно, кстати, добавить мед, немного изюма и заворачивать эту начинку на лист салата. Необычный и полезный десерт (мед повышает иммунитет и активизирует клетки мозга).

7. Темный шоколад

Если финики, орехи и мед не поможет, и тело постоянно хочет шоколад, выбрать стоит только горькие сорта без орехов и других примесей. Они содержат минимум искусственных веществ и меньше представляют угрозу для талии.

8. Сыр

Пармезан не только вкусны, но и полезны для ваших «братьев». 100 г пармезана питательной ценности можно приравнять к 200 г свинины. А еще он содержит много кальция, который занимает важную часть во многих процессах нашего организма. Например, улучшает память.

9. Быстрорастворимые каши

Если выбирать из двух зол, то вместо лапши или ланчей быстрого приготовления крупы предпочтительнее. Еды улучшает пищеварение. Выберите несливочные простые способы в сочетании с небольшим количеством добавок – таким образом, риск нанести вред организму, сведется к минимуму.

10. Свежие фрукты, ягоды и овощи

Рассказывать о полезности приобретенных путем голубики офис или огурцов, как-то даже странно. Но если кто-то еще не знает, черника благоприятно влияет на зрение (что нужно, что компьютер, рабы!), и огурца освежает и бодрит. Другие травы, особенного не будет.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Новости промышленности http://kmi.kherson.ua/