ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ

Вoскрeсныe oбeды в нaши дни вряд ли смoгут снoвa зaвoeвaть пoпулярнoсть – мнoгиe из нaс нa этo врeмя нaмeчaют другие дела. Речь не идет о роскошных приемах (хотя если это то, что поможет Вам по-настоящему отдохнуть – то пожалуйста!): салат, курица, приготовленная на гриле, хлеб Чьябатта — все это можно купить в супермаркете. (Разумеется, если Ваше любимая еда – клубника, мандарины или другие «здоровые» продукты, то баловать себя Вы можете столько, сколько захотите!). Еда всегда вкуснее, когда обедаешь с друзьями.В еде, как и во всем остальном, нельзя полностью ограничивать себя. Общаясь за семейным столом, Вы можете расспросить детей об успехах в школе, обсудить новости, и просто провести время вместе со всей семьей. Бокал вина, плитка любимого шоколада или чашечка каппуччино доставят Вам массу удовольствия. Главное – смакуйте вкус любимой еды или напитка, не перехватывайте их мимоходом, занимаясь другими делами: Вы не сможете по-настоящему почувствовать их вкус, а любимое лакомство не принесет никакой пользы Вашему организму.Большинство из нас не имеет возможности собираться за ужином всей семьей, поскольку каждый обычно занят своими делами. Если Вы начнете во многом себе отказывать, то вскоре почувствуете неприятие к здоровому питанию и, скорее всего, отступите от него, как только почувствуете очередной «приступ» перекусить чем-нибудь из «запретного». Постарайтесь все-таки найти время, удобное для всей семьи, а дети, подрастая, смогут помогать Вам готовить. Однако стоит устраивать большие семейные обеды хотя бы раз в неделю. Отдых и общение с друзьями становятся особенно ценными для нас, нам просто необходимо немного замедлить темп жизни и попросту поболтать и обменяться новостями с нашими близкими.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Новости промышленности http://kmi.kherson.ua/