СЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ

Пoдaeтся с лoжкoй густoй смeтaны или грeчeскoгo йoгуртa и булoчку, смaзaнныe aрaxисoвым мaслoм. В вoскрeсeньe Яичницa-бoлтунья и Бублик с кoпчeным лoсoсeм Бублик с сeмeнaми кунжутa, разрезанные пополам. Взбить яйца и вылить его в кастрюлю, как яйца начнут густеть, добавить несколько ломтиков копченого лосося. На тост, ложка фасоль и посыпать тертым сыром. Подавать с ложкой йогурта, измельченный банан и чернику и сбрызнуть медом. В понедельник Компот с сухофруктов и цитрусовых Заказать чернослив или смесь из сухофруктов в свежезаваренный чай с бергамотом (Эрл Грей), когда она высохнет немного vspyhnut, смешать их с кусочками апельсина и грейпфрута. Во вторник Молочный коктейль с манго и бананом В блендере взбейте молоко, био-йогурт (простой или фруктовый), svezhevykachannye апельсиновый сок, порезанный банан и измельченной мякоти манго. Добавить 1 столовую ложку зародышей пшеницы на человека и подсластите небольшим количеством меда. Подается с толстый ломоть ржаного хлеба с экстрактом дрожжей. Среды Энергия мюсли Сделать свой собственный мюсли из овсяных хлопьев, пшеничных хлопьев, проросшей пшеницы, сухофруктов (курага, изюм, клюква и черника), подсолнечника и семян тыквы и орехов (например, миндаля, фундука, кешью или бразильских орехов).Приготовить большую порцию мюсли в последние несколько недель.Залить мюсли с молоком и подается с стакан апельсинового или грейпфрутового сока. В субботу Тосты с фасолью и сыром Добавить в банку запеченной фасоли в томатном соусе немного соуса Вустершир. Подается со стаканом сока или половина грейпфрута. Смажьте горчицей и положите 2 кусочка бекона, обжаренные на гриле, и два помидора, нарезанных толстыми ломтиками, также на гриле.Подается с чашкой дымящегося горячего шоколада, сделанного из какао с молоком. Кроме овсяной каши со стаканом клюквенного сока. Высушить в тостере хлеб из пшеничной муки, порезать на толстые ломтики. В четверг Фруктовый овсяный Овсянка с половиной воды и молока. Накрыть половинки бейгл с омлетом и подается со стаканом томатного сока. В пятницу Бутерброд с беконом и помидорами Для сухой кусочек французского багета или итальянского хрустящего хлеба. Завтрак является одним из важных стимулов в начале дня, это дает энергию, улучшает память, поднимает настроение и помогает мозгу и телу продуктивно работают до обеда.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Новости промышленности http://kmi.kherson.ua/