Овощи, фрукты, чистая дистиллированная вода — продукты питания, которые омолаживают организм. Каждый человек хочет молодо, и живут дольше, тем лучше.
То, что мы используем в пищу, может повлиять на нашу внешность намного эффективнее, чем самая дорогая косметика. Например, виноград отбеливает кожу, сливы разглаживают «гусиные лапки» вокруг глаз, дрожжи дают блеск волосам и так далее Можно бесконечно перечислять свойства продуктов природы, один только взгляд на народную медицины, с помощью которой люди используя дары природы исцеляют и излечивают организм от любых болезней и недугов.
За старение отвечают свободные радикалы-частицы, которые попадают в организм вместе с дымом сигарет, ультрафиолетовыми лучами и уничтожают или повреждают клетки. Свободные радикалы также образуются в организме в процессе переваривания жиров. Не все, однако, знают, что мощное оружие против свободных радикалов рядом, стоит протянуть руку.
Обезвреживают их полифенолы — натуральные красители, которые содержатся в ягодах, изюминах, винограда и красного вина.
Действие свободных радикалов сдерживают также каротиноиды, которые цвет фруктов и овощей желтого цвета.
Абрикосы, манго, морковь, помидоры — это малая часть из списка продуктов, благодаря которым есть шанс избежать морщин и «гусиных ноги».
Еще один помощник в этом деле — селен, который содержится в зерновых продуктов, семян подсолнуха, рыба и мясо. Он ликвидирует токсичные эффекты тяжелых металлов, таких как олово.
Среди витаминов, самым эффективным и неотъемлемым веществом для омоложения кожи является витамин Е. Большое количество его семян, льна, оливковом и подсолнечном масле, миндале.
Первый шаг к бархатной коже организма очистка. Для этого нужно пить много минеральной воды, сока, зеленый и травяной чай. Это увлажняет кожу изнутри и выводит токсины. Чистят кожу также рис, виноград, арбузы и яблоки.
Стоит добавить список продукции, речную рыбу, которая содержит полезные жиры (Омега-3 и Омега-6) — благодаря этому кожа становится упругой, гладкой и блестящей.
Очень важно, что кожа является кальций, его много в молоке и молочных продуктов. Кальций очень важен не только для строения костей, но и для клеток.
Для укрепления волос и ногтей нужно есть продукты, содержащие кремний. Много содержится в кашах, хлеб, чай один хвощ. Кремний укрепляет волокна коллагенов, которые поддерживают эластичность кожи и подкожной ткани.
Крепкие, блестящие волосы обеспечит также употребление продуктов, содержащих биоплетень, то есть витамин н. Богаты это капуста, горох, грибы и хлеб. Еще одним важным веществом для здоровых волос является кислота пантотеновая, которая содержится в печени, зерна злаков, желтках яиц, мясе, зеленых овощах.
Вот некоторые из продуктов, постоянное использование которые позволят продлить свою молодость: чернослив, изюмины, смородина, ежевика, чеснок, клюква, клубники, малина, шпинат, брюссельская капуста.
Категория: