КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОЛЕЕ СЕКСУАЛЬНО !

Получается, что правильное питание способствует изменению качества интимных отношений. Если вы недовольны своей сексуальной жизни, и она не имеет ничего общего со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте реализовать наши рекомендации.

Во-первых, нужно позаботиться об уровне цинка в организме (из-за его нехватки в организме приводит к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включать в рацион, рыбу, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, отделимые постного мяса и хрупкие сыры, такие как Чеширского или Ланкастерского.
Вы также должны убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, в результате инкретей секса в счастливое равновесие.

Холестерин

Холестерин один из основных носителей гормонов тестостерона и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь следовать за ним, особенно у мужчин. Так что если вышесказанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, Ослабьте ее немного. Такая же реакция может повлиять на женщин в результате следования этой диете, или в случае чрезмерного увлечения занятия. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, чтобы сообщить о том, как можно увеличить уровень холестерина, соблюдая в зависимости от вашего образа жизни.

УМЕРЕННОСТЬ — КЛЮЧ К УСПЕХУ

Переедание вырабатывает гормоны сна, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы голодаете, вы, безусловно, будет мечтать о еде, нежели о партнере или быстро уснете из-за низкого уровня глюкозы в крови. Так что секрет в том, что там просто достаточно, чтобы запустить двигатель, и не дать ему умереть.

Это правило касается и употребления вина. Хотя бокал или два вина, которые могут сделать вас «искренне, безумно, глубоко» сексуальная, слишком много сделает вас не завидным сексуальным партнером.

Если вы запланировали свидание на постное нежирное мясо, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму вырабатывать эндорфины — «гормоны счастья». Продукты, богатые крахмалом, например, макаронных изделий, пшеничную, хлеб и рис, чтобы способствовать выделению «гормонов сонный», как весь кислород в организме отправляется на пищеварение.

И что бы вам приготовить на ужин, ложились спать не раньше, чем через два часа после ужина.

УЖИН НА ДВОИХ

Если вы планируете обольстительный ужин, подумайте о рыбе, жареной на гриле, или нежный стейк с большим количеством хороших легких гарниром, например, жареным или приготовленным на гриле овощи, зеленый салат. Помните, мы все можем получить максимально удовольствия от еды с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют все чувства), которые являются не только вкусным, но и аппетитным видом.

Рецепт для ужина на двоих

(по материалам британский диетолог Джейн Кларк)

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Новости промышленности http://kmi.kherson.ua/