БОРЕМСЯ С УСТАЛОСТЬЮ

Дoбaвьтe в диeту бoльшe клeтчaтки. Нe дoжидaйтeсь, пока вы будете падать от голода, прежде чем поесть. Диетологи часто рекомендуют эти продукты пациентам, которым нужно набраться энергии. Клетчатка также дает стабильный подъем сахара в крови. Ешьте продукты, богатые ко-энзимами Q10: говядину, жирную рыбу, арахис и шпинат. Также он не дает организму успешно принимать питательные вещества. Ешьте белки во время каждого приема пищи. Запор усугубляет усталость. Постепенно снижайте употребление кофеина, так как он влияет на гормоны, регулирующие уровень сахара в крови. Иначе вы наберете больше калорий, чем нужно, и будете чувствовать себя вяло. Иначе вам понадобится все больше и больше кофеина, чтобы почувствовать себя энергичнее, но хватать его будет все меньше и меньше.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Новости промышленности http://kmi.kherson.ua/