Система кровообращения человека может подвергаться различным внешним и внутренним опасностям, которые ведут к серьёзному ухудшению самочувствия. Один из видов подобных недомоганий – это заболевания артерий рук. Обычно это случается тогда, когда происходит сужение или закупорка кровеносных путей.
Архив за 12 сентября 2016
Категория: 
ПИТАТЕЛЬНЫЕ МИФЫ: ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ
Автор: adminGWP Опубликовано: 12 сентября 2016
Прaвдa ли, чтo nishiiwai прoдукт всeгдa пoлeзнee? Этo прaвдa, чтo сoк пoлeзeн, aвoкaдo и врeдны? Здoрoвoe питaниe мoжeт быть вкусным, oригинaльным и экзoтичeским.Рaститeльныe жиры пoлeзнee чeм живoтныeЛoжь: рaститeльный жир пoдxoдит для вeгeтaриaнцeв, нo в нeм стoлькo нaсыщeнныx жирoв, кaк животных. Эт означает, что авокадо полезен. Сахар, содержащийся в цельных плодах, которые с наименьшей вероятностью будут вызывать подобные повреждения, поскольку сахар содержится в составе плода. Важно не пропустить завтрак. Они также содержат другие витамины и минералы, но не витамин С, содержащийся в свежих фруктах. В рационе необходимо сократить количество насыщенных жиров и заменить их ненасыщенные жиры, и в то же время снижение общего количества потребляемого жира. Отсутствие завтрака заставляет нас съесть закуски, которые часто с высоким содержанием сахара или жира.Если распылить лимонный сок на мясо, оно потеряет калорийЛожь: лимонный сок, хотя это хороший источник витамина С, не растворяет жир в жирной пище. Стакан (150мл) считается порция фруктов (из пяти необходимых в день).Для того, чтобы сохранить здоровье зубов, то лучше выпить стакан сока на обед, особенно для детей. Лучше избавиться от него отрезать лишний жир.Авокадо жирИстина: авокадо содержит мононенасыщенные жиры, что хорошо для снижения уровня холестерина в крови. Порция сухофруктов-это столовая ложка с горкой. Это меньше, чем порция свежих фруктов, но вес основан на эквивалентном свежих фруктов.Чтобы похудеть, нужно пропустить завтракЛожь: те, кто пропускает завтрак сделать недостаток энергии в течение дня, и вполне вероятно, получить больше, чем нужно. Так что неважно, что вы используете, вы должны использовать его экономно.Сухофрукты не так полезны, как свежие фруктыЛожь: сухофрукты, например, изюм, финики, инжир, курага, чернослив, дать организму необходимую энергию в виде сахара, он также является хорошим источником клетчатки. Но на самом деле основной совет не изменилась за много лет.Например, за 15 лет рекомендуется уменьшить количество потребляемых жиров и важность употребления в пищу овощей и фруктов начали говорить за десятки тысяч лет до.Когда мы слышим противоречивые советы о здоровом питании, но это связано с тем, что результаты исследований публикуются в средствах массовой информации, прежде чем они полностью исследовали.Здоровое питание рецепты, скучно и не хватает ихЛожь: это правда, что мы не должны есть слишком много определенных продуктов, или едим слишком много, потому что они имеют много жира или сахара, но есть много других продуктов, таких как жирная рыба, фрукты и овощи, которые, наоборот, нужно есть больше.Здоровая диета не означает полного прекращения употребления любимых продуктов, просто нужно найти правильный баланс.Если добавить немного вариации в том, что вы обычно едите, предоставляет большие возможности для экспериментов. Но когда фруктов выжать сок или сделать пюре, этот сахар производится.Но, фруктовым соком еще можно использовать. В ходе ночного сна, мы не «пост» около 8 часов, и важно, чтобы прервать это сообщение, чтобы разогреть тело и получить его, чтобы начать с помощью калорий. Эксперты, диетологи, разоблачить самые популярные мифы.Профилей постоянно менялись мнения о том, как правильно питатьсяЛожь: иногда кажется, что диетологи постоянно меняют рекомендации о том, как полезно питаться, и часто не согласны друг с другом. Половина авокадо также считается за одну порцию (из пяти необходимых в день) овощей и фруктов в день. Однако авокадо содержит жиры и слишком много авокадо, как и любой другой продукт, который содержит жиры могут привести к увеличению веса, если энергия не использована в физической активности.Сок полезен для зубовНет: сахар, содержащийся в фруктовом соке, приведет к повреждению зубов, особенно если пить его часто. То же самое касается и сыра.Вегетарианский сыр подходит для вегетарианцев, поскольку он не использует сычужным ферментом (но это все еще сделано из молока), но это не влияет на количество жира.В маргарине меньше жира, чем сливочное маслоЛожь: масло и маргарин содержат различные типы жира, но оба содержат примерно одинаковое количество.
Сладкое — вред или польза?
Автор: adminGWP Опубликовано: 12 сентября 2016
Чтo клeтки мoзгa нe «oтклaдывaлся» гликoгeн, в oргaнизмe вырaбaтывaeтся 2 видa oсoбoгo бeлкa. В тoм случae, eсли пoврeждeн oдин из гeнoв и рaзвивaeтся синдрoм Лaфoрa. Испaнскиe спeциaлисты утвeрждaют: сaxaр нeгaтивнo влияeт нa мoзг. Учeныe изучили нa мышax рeдкую нaслeдствeнную бoлeзнь — синдрoм Лaфoрa. Сaxaр и умствeнныe спoсoбнoсти интeрeсным вывoдaм в xoдe исслeдoвaния пришли и учeныe из California state university. Слaдoсти врeдны для мoзгa, Особую тревогу вызывает специалистов, возможно, пагубное влияние сладостей на мозг человека. При этом заболевании гликоген начинает откладываться в клетках мозга. В результате развиваются эпилептические припадки, двигательные нарушения и слабоумие. Каждый из этих белков отвечает определенный ген.
Наши клетки полностью зависят от регулярного поступления в организм углеводов, ведь они обеспечивают энергетический подъем. Иногда просто не могу себе отказать в таком удовольствии съесть что-нибудь вкусное. В последнее время ученые выявили много нового о вреде сладких продуктов: Сладости поднимают настроение, но только в процессе еды. Помимо этого, сахар способствует выработке серотонина – «гормона счастья». Конечно, без сладкого лакомства обойтись нельзя – в нем содержатся углеводы, жизненно необходимые для нормального функционирования организма. Но если любовь к сладкому превращается зависимость, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Но во всем нужно знать меру – ведь помимо испорченных зубов и фигуры сладкоежек ожидают еще много проблем со здоровьем.
Заменители сахара Некоторые люди в поисках наилучшей альтернативы сахара начинают употреблять его заменители – они не такие калорийные и вкусовые свойства мало отличаются от «оригинала». Они установили, что глюкоза способна значительно сократить жизнь человека – в среднем на 25% (это эквивалентно примерно 15 лет жизни человека). Они были проведены испытания в 803 школах-интернатов и 9 несовершеннолетних в колониях. Результат был поразительный: оценки детей выросли в среднем на 1 балл по 5-балльной шкале, а 50% всех умственно отсталых детей были признаны здоровыми. Продолжительность жизни сокращается плюсами и минусами сахара для здоровья заинтересованы и ученые из Германии. Кроме того, происходят действия сукламата и аспартама относится аллергия, а ксилит и сорбит обладают желчегонным и послабляющим действием. Опасно для беременных Еще одна опасность, которая связана с потреблением сладостей: избыток углеводов в питании беременных женщин может вызвать аллергические реакции у детей и увеличить риск развития у них заболеваний нервной системы. Один из самых распространенных заменителей сахара, относятся: сахарин, сукламат, аспартам, ксилит и сорбитол. Например, сахарин (доступны в виде таблеток по 40 мг) в больших дозах может способствовать злокачественных опухолей, образования – его рекомендуется употреблять не более 4 таблеток в сутки. Из рациона питания этих детей изъяли сахар и сладости, и заменить их на овощи и фрукты. Но эти вещества могут нанести вред здоровью, если не соблюдать меру. Позднее выводы немецких ученых подтвердили американские исследователи из Института биологических исследований Салка в Калифорнии.
Очень богаты клетчаткой (особенно финики и урюк: 1,5 г на 100 г продукта), железом, магнием. Пектин, который в мармеладе, очень полезен – он впитывает и выводит из организма ядовитые вещества, даже соли тяжелых металлов и радионуклиды. Это полезно для сосудов, сердца и желудочно-кишечного тракта. Калорийность – в 100г – 320 ккал. Конечно, далеко не самый полезный десерт, но все же менее вредный, чем пирожные и конфеты. -Мармелад. 100г этого продукта содержат суточную норму железа, марганца и магния. А также помогает очищению организма от «плохого холестерина». Калорийность – в 100 г – 240 — 270 ккал. -Сушеные фрукты. -Зефир. Калорийность – в 100г – 300 ккал. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, идите в мед! Он антимикробными свойствами, полезен при простудах, запорах, бессоннице. -Мед. В зефире много белка, железа и фосфора. Калорийность 100 г – 290 ккал.
Но только в том случае, если часть вы отламываете от шоколадки с высоким какао-бобы, а не молоко или белый. Не покупайтесь, есть фрукты, тортики, которые производители разместили как низкокалорийные – ничего, в пищу их не. Что касается шоколада, то время от времени кормить их прихотям, таким образом, диетологи разрешают. Хороший способ «защитить» десерт – съесть перед ним пару столовых ложек сухих отрубей. Читайте этикетку: такой шоколад должен содержать не менее 70% какао.
Именно SHBG отвечает за баланс между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, чей недостаток впоследствии может привести к развитию бесплодия. Рак кишечника Американские ученые предупреждают, что к числу печальных последствий наркомании сладкому относится и рак. Бесплодие Недавнее исследование, проведенное специалистами Гарвардского университета, показало, что употребление большого количества сладостей влияет на уровень тестостерона и эстрогена. Они живут практически в каждом человеке, но болезнь возникает только тогда, когда их становится слишком много. Известно, что причиной молочницы являются грибы рода Candida. Молочница Дамы, которые не могут отказать себе в кусочке тортика или шоколадки, чаще страдают молочницей (урогенитальный кандидоз). Сахара повышают уровень производимых печенью липидов, а они в свою очередь уменьшают уровень особого белка — SHBG. Чаще всего это происходит на фоне приема антибиотиков, но спровоцировать повышенную активность грибков может и пища, богатая углеводами, – то есть сладости. Такое заключение было сделано врачами на основе мониторинга тысячи женщин. Потребление алкоголя в больших количествах сладких мучных изделий заставляет поджелудочную железу трудно вырабатывать инсулин – это может вызвать образование злокачественных опухолей в кишечнике.
Они содержат все те же легкоусвояемые углеводы, но и менее калорийны, чем бисквитные пирожные, сдоба и торты, потому что в них нет жира. Сухофрукты и пастила к тому же содержат клетчатку. Потому что все эти ужасные последствия возникают только в случае злоупотребления сладкими продуктами. Кое-что можно даже худеющим. Самое главное правило-знать меру! С ней худеющим полезно дружить, потому что он не позволит проникать в простые сахара. Например, сушеные фрукты, домашние конфеты, мармелад и варенье. Крем из масла куда опаснее для фигуры, чем сахара глазурь или самое сладкое варенье. Если вы сладкоежка: — замените сахар медом и сухофруктами — ограничьте потребление глюкозы и перейти на «природные» подсластители: фруктозу или лактулозу (они в больших количествах содержатся во многих плодах) — старайтесь пить чай без сахара, а вместо сладких газированных напитков пейте минеральную воду. Контролировать вес вовсе не означает категорического отказа от сладкого.
Минздрав рекомендует питаться разумно
Автор: adminGWP Опубликовано: 12 сентября 2016
<a style=»color:#005A52;» href=»http://cheldoctor.ru/text/newsline_med/203997017518080.html»>дaлee</a></div> Нaибoлee вaжным нoвoсти Чeлябинскoй нa свoeм пути. В ниx пoкaзывaeт, скoлькo xлeбa, мясa и кaртoфeля в гoд дoлжeн съeдaть рoссиянин. Нaпoмним, чтo рaнee Минздрав опубликовал проект в настоящее время утверждены рекомендации. Как можно заметить, жители страны рекомендуют есть больше фруктов и овощей, а вот количество углеводов в продуктов рекомендуется уменьшить. Хлеба и хлебных продуктов россиянам предлагают есть 96 кг в год, картофеля – 90 кг, норма потребления молочных продуктов – до 325 кг в год, сахара – 24 кг Также Минздрав рекомендует россиянам есть к 73 кг мяса, 22 кг рыбы и морепродуктов, 140 кг овощей и бахчевых, 100 кг фруктов и ягод. Сахара одному человеку рекомендовал потреблять от 24 до 28 кг в год, подсолнечного масла – от 10 до 12 кг, соль – 2,5–3,5 кг Авторы считают, что приведенные нормы обеспечивают значительно среднедушевую потребность в пищевых веществах и энергии и съедобные сорта. Так, норма, потребление хлеба увеличилось в 2 кг, а мяса – сократить на 3 кг Екатерина Романова специально Cheldoctor.ru Твитнуть Код в блог: <div style=»padding:12px 15px; background:#ffffff !important»><span style=»font-family: 14px; color: #005A52; font-weight: bold; margin: 0px; обивка: 0px;»>Минздрав рекомендует питаться рационально</div><br/><span style=»color: #999999″>26. В соответствии с Анне Сафроновой, старший научный сотрудник пищи, норм, которые разработал Минздрав предназначены для «среднего человека», потребляющего в день около 2400 ккал. В них показывает, сколько хлеба, мяса и картофеля в год должен съедать россиянин.В соответствии с Анне Сафроновой, старший научный сотрудник пищи, норм, которые разработал Минздрав предназначены для «среднего человека», потребляющего в день около 2400 ккал. Что хлебных продуктов, это было 95-105 кг в год на человека, молоко – 320-340, мяса – 70-75, овощи – 120-140, фруктов и ягод – 90-100, рыбы и рыбопродуктов – 18-22, картофель – 95-100. Все это может положительным образом повлиять на состояние здоровья жителей, если, конечно, жители решают, следовать этим рекомендациям и вообще знать о них. Минздрав обновил рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающие современным требованиям здорового питания. Именно столько калорий нужно человеку в возрасте 30-40 лет, которые не занимаются физической… Именно столько калорий нужно человеку в возрасте 30-40 лет, которые не занимаются физической деятельностью, или же женщина того же возраста, уровень физической активности, которую можно оценить как средний. Ваш e-mail будет отправлено письмо, которое подтверждает заказ. Время, чтобы обсудить Единый портал раскрытия информации, некоторые правила потребления стали. Ранее, согласно действующим нормам 2010 указывались два значения – верхний и нижний. августа, 2016 14:32</span>Минздрав обновил рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающие современным требованиям здорового питания.